8 Février 2013
Ingrédients pour 2 personnes
1 oignon
filet de cabillaud ou colin
1 courgette
150g de blé Ebly
crème liquide
gruyère
huile d'olive
Préparation
Faites cuire le blé dans de l'eau bouillante.
Laver et couper la courgette en rondelles.
Couper l'oignon en lamelle et le filet de colin en cube.
Mettez de l'huile d'olive dans un poêle et faites revenir l'oignon et la courgette.
Ensuite ajouter le colin 2 à 3 min.
Mélangez tous les ingrédients ensemble et mettre le tout dans un plat à gratin
Arroser avec de la crème fraîche à votre convenance
Préchauffez votre four à 180° et cuire 15 min.